Wyszukiwanie po tagu: asany
Łącznie 16 znalezionych pozycji.
Pokaż # wyników na stronie:

Pozycja na upał

Upał zmógł? Zrób świecę!

Joga zamiast kremu na zmarszczki

Wystarczy, że każdego dnia zrobisz trzy odwrócone asany, które „ożywią” krew. I twojej cerze od razu ubędzie lat! 

Pozycja dziecka dla zestresowanych

Ta prościutka pozycja jogi – bal­asana – niemal w mgnieniu oka sprawi, że poczujesz się bezpiecznie jak w łonie matki.

Pożegnanie słońca. I stresu

Joga o zachodzie w ciepły letni wieczór? Trzy asany na zakończenie dnia przywrócą harmonię ciała i duszy.

Joga wdzięku na lato

Chcesz w wakacje być gibka i wiotka niczym nastolatka? Codziennie w domu ćwicz proste asany. Faceci nie będą mogli oderwać od ciebie wzroku.

Jędrny wabik na panów

Chcesz mieć pupę jak królowa brazylijskiej samby? Wystarczy kwadrans dziennie i trzy proste asany jogi.

Joga zmieni twoją karmę

Dzięki medytacji i wschodniej gimnastyce każdy może być kowalem własnego... snu.

Joga antysłodyczowa

Po tej asanie przejdzie ci ochota na cukier i czekoladę.

Na stres i zmęczenie

Jesteś wciąż zmęczona, spięta, na nic nie masz siły? Może to przedwiośnie. A może co innego... Koniecznie się dowiedz! A tymczasem - wypróbuj nasze sposoby.

Joga na migrenę!

Zwijasz się z bólu? Ułóż się w pozycji Viparita Karani, odwróconego jeziora. Od razu poczujesz się lepiej!

Joga dla łakomczuchów i reumatyków

Asana zwana siedzącym bohaterem, łagodzi dolegliwości płaskostopia i buduje prawidłowy łuk stopy, podnosi i rozluźnia podbicie. I – co jest ważne dla obżartuchów – przynosi ulgę przy pełnym żołądku (można ją wykonywać bezpośrednio po jedzeniu).

Joga bez tajemnic

Poznanie wszystkich odmian jogi ułatwi ci wybranie idealnych zajęć dla siebie!

Metody na ból głowy

Upał, duchota, skaczące ciśnienie albo stresująca sytuacja… i gotowe. Pojawia się napięcie, a nawet ból głowy, nieznośna dolegliwość, która może przeistoczyć się w migrenę.

Asany na drogę

By wyjazd na wakacje nie skończył się torturą pleców czy opuchnięciem nóg, wystarczy zjechać z trasy na łąkę lub do lasku i... wygiąć się na ból.

Przeprogramuj się na zdrowie

Niektóre dolegliwości nie wymagają faszerowania się lekami. Wystarczy zmienić nastawienie. Wiemy, że łatwo powiedzieć, ale to naprawdę działa!

Życiodajny oddech joginów

Co to znaczy: medytować? Siedzieć, tępo patrząc w ścianę i mrucząc mantry? To przecież każdy potrafi... Otóż nie.  

Archiwum - Gwiazdy mówią

Przeglądaj archiwum z: