Gwiazdy mówią

Newsletter

Strona główna

Wyszukiwanie po tagu: ćwiczenia

Wszystkie tagi

Łącznie 13 znalezionych pozycji.

Pokaż # wyników na stronie:

Gdy wątroba gniewem bucha

Masz bóle głowy, problemy z oczami? Często reagujesz zbyt gwałtownie? Przyczyną może być osłabiona wątroba. Chińczycy wiedzą, jak doprowadzić ją do porządku.

Aby poprawić wzrok, mnisi z Shaolin wlewają sobie do otwartych oczu zimną wodę i patrzą przez 15 minut dziennie prosto w słońce. My nie musimy uciekać się do tak drastycznych metod, by uzyskać podobny efekt.

Przebudzanie siebie

Nasze ciało jest żywą księgą. Przechowuje fizyczne, emocjonalne i mentalne doświadczenia. Te bolesne mogą na zawsze określić nasze życie, wybory czy sposób działania. Aby więc żyć w pełni, poczuć, kim naprawdę jesteśmy, trzeba je uwolnić.

Uruchom moc bioder

Miednica to wyjątkowa część ciała. Właśnie tu znajduje się nasze centrum fizyczne i energetyczne. Zaniedbane i zablokowane jest przyczyną wielu schorzeń. Zmieńmy to!

Znajdź sposób na relaks

Technik regeneracji ciała i umysłu jest bardzo dużo: oddychanie, relaksacja, medytacja, masaż, taniec, jogging, praca z głosem. Ale nie wymyślono jeszcze sposobu, który pomaga na wszystko. Czasami potrzebujemy ruchu i aktywności, aby „wyrzucić z siebie” emocje, a innym razem marzymy o nicnierobieniu. Jak wybrać technikę najwłaściwszą dla siebie?

Obódź źródło kobiecości

Męczą Cię uderzenia gorąca, nocne poty lub zaburzenia nastroju i koncentracji? To Twoje ciało daje Ci znać, że zachodzą w nim zmiany.

Giętki znaczy odważny

Elastyczny kręgosłup zapewnia młodzieńcze ciało i dodaje energii. Gdy go rozciągamy, rośnie nawet nasza wiara w siebie. Stajemy się też bardziej odważni i otwarci na ludzi.

Zadbaj o podstawę życia

Chroniczne napięcia w plecach, ból i zwyrodnienia to plaga naszych czasów. Aby się ich pozbyć, w harmonogram dnia na stałe trzeba wpisać rozciąganie kręgosłupa.

Sztywnej szyi mówimy nie

Zawroty głowy, drętwiejące ręce, bolące plecy i szyja to wina niewłaściwej pozycji w czasie pracy lub snu. A także braku ruchu. Rada jest jedna – trzeba ćwiczyć.

Wyprawa po endorfiny

Dzięki systematycznym ćwiczeniom jogi możesz łagodnie przygotować organizm do nadchodzących zmian hormonalnych.

Shaolin: między duchem, a komercją

Klasztor Shaolin jest znany na całym świecie dzięki filmom poświęconym dalekowschodnim sztukom walki wu shu. Dzięki nim stał się też, niestety, wielką atrakcją turystyczną. Mimo to pozostał niezwykłym miejscem mocy oraz centrum ćwiczeń duchowych i fizycznych.

Cud - nie to Tai Chi

Nie tylko w parkach i na placach Pekinu, ale i w Warszawie, Łodzi czy Wrocławiu coraz więcej ludzi ćwiczy tai chi. Są młodzi, starzy... Są wśród nich nawet osoby ze stwardnieniem rozsianym, niedowładami, przykurczami mięśni. Jeśli nie mogą stać, ćwiczą na wózkach. I po kilku miesiącach zdarza się, że z tych wózków wstają.